Category Archives: Exercice Abdo Homme : Conseils/Avis

Les meilleurs exercices d’abdos afin de développer une sangle abdominale musclé ainsi qu’une grande définition des abdos

combien d'abdos par jour

Combien d’Abdos par jour pour perdre du ventre/se muscler ?

Quel est le nombre idéal d’abdominaux par jour pour perdre votre graisse abdominale ? Combien d’abdos par jour pour vous muscler ? Faut-il faire des abdos tous les jours ? Je vous réponds !   Combien d’abdominaux par jour pour se muscler ? Afin d’avoir un gain musculaire, au même titre que vos muscles pectoraux,…

Lire la suite →

mountain climber

Faire du Mountain climber : Quels résultats ?

Vous avez vu ou entendu que le mountain climber était un exercice efficace : Voici un Programme, résultats possibles et mon avis :   Qu’est-ce que le mountain climber ? Le mountain climber, qui est aussi appelé exercice du grimpeur est un exercice qui va utiliser votre poids de corps. Il permet de travailler de façon dynamique…

Lire la suite →

perdre les poignées d'amour

4 choses à SAVOIR pour Perdre les poignées d’amour

Vous cherchez à savoir comment perdre les poignées d’amour sans savoir par quoi commencer : 4 points essentiels à savoir     Les poignées d’amour sont des graisses accumulées et localisées à hauteur des muscles obliques : les femmes comme les hommes sont concernés. La perte de gras localisée consiste à sélectionner une zone spécifique de votre physique et concentrer…

Lire la suite →

travailler les obliques

Travailler les obliques avec 11 exercices

Afin de développer une belle sangle abdominale, voici plus de 11 exercices pour travailler les obliques   L’anatomie des obliques : Votre sangle abdominale est composé des certains muscles qui sont les abdominaux (que l’on appelle muscle droit de l’abdomen), le muscle transverse (muscle profond de votre abdomen) et les muscles obliques. Les abdos obliques sont…

Lire la suite →

comment avoir des abdominaux rapidement

Comment avoir des abdos rapidement ! (Avant/Après)

Afin d’avoir des Abdominaux rapidement, il faudra obligatoirement suivre ces 3 étapes fondamentales. Soyez attentif !   Comment avoir des abdos rapidement ? Voici une question qu’on a dû me poser facilement une bonne centaine de fois. J’ai moi-même effectué une transformation en 10 semaines lorsque je me suis pris en main et que j’ai…

Lire la suite →

appareil pour abdo

Appareil pour Abdo et Accessoires : Que choisir ?

Vous hésitez à choisir un appareil pour abdo ? Voici les effets et résultats possible de 4 appareils trouvables en boutique ou sur Internet :   Les 4 Appareils pour les abdominaux :   La double roue à abdo est un accessoire de musculation se présentant sous la forme d’une roue d’un diamètre plus ou…

Lire la suite →

Page 4 of 7