Category Archives: Exercice Abdo Homme : Conseils/Avis
Combien d’Abdos par jour pour perdre du ventre/se muscler ?
Quel est le nombre idéal d’abdominaux par jour pour perdre votre graisse abdominale ? Combien d’abdos par jour pour vous muscler ? Faut-il faire des abdos tous les jours ? Je vous réponds ! Combien d’abdominaux par jour pour se muscler ? Afin d’avoir un gain musculaire, au même titre que vos muscles pectoraux,…
Faire du Mountain climber : Quels résultats ?
Vous avez vu ou entendu que le mountain climber était un exercice efficace : Voici un Programme, résultats possibles et mon avis : Qu’est-ce que le mountain climber ? Le mountain climber, qui est aussi appelé exercice du grimpeur est un exercice qui va utiliser votre poids de corps. Il permet de travailler de façon dynamique…
4 choses à SAVOIR pour Perdre les poignées d’amour
Vous cherchez à savoir comment perdre les poignées d’amour sans savoir par quoi commencer : 4 points essentiels à savoir Les poignées d’amour sont des graisses accumulées et localisées à hauteur des muscles obliques : les femmes comme les hommes sont concernés. La perte de gras localisée consiste à sélectionner une zone spécifique de votre physique et concentrer…
Travailler les obliques avec 11 exercices
Afin de développer une belle sangle abdominale, voici plus de 11 exercices pour travailler les obliques L’anatomie des obliques : Votre sangle abdominale est composé des certains muscles qui sont les abdominaux (que l’on appelle muscle droit de l’abdomen), le muscle transverse (muscle profond de votre abdomen) et les muscles obliques. Les abdos obliques sont…
Comment avoir des abdos rapidement ! (Avant/Après)
Afin d’avoir des Abdominaux rapidement, il faudra obligatoirement suivre ces 3 étapes fondamentales. Soyez attentif ! Comment avoir des abdos rapidement ? Voici une question qu’on a dû me poser facilement une bonne centaine de fois. J’ai moi-même effectué une transformation en 10 semaines lorsque je me suis pris en main et que j’ai…
Appareil pour Abdo et Accessoires : Que choisir ?
Vous hésitez à choisir un appareil pour abdo ? Voici les effets et résultats possible de 4 appareils trouvables en boutique ou sur Internet : Les 4 Appareils pour les abdominaux : La double roue à abdo est un accessoire de musculation se présentant sous la forme d’une roue d’un diamètre plus ou…
Vidéo des 7 aliments contre les graisses Abdominales
Les TOP Brûleurs de Graisses
Qui suis-je ?
Je suis Al. J'aide les hommes et les femmes déterminés à avoir un ventre plat, perdre cette graisse abdominale et développer leurs abdominaux. Chacun mérite d'atteindre son sommet. Mon travail ? Vous transformer en 4 à 20 semaines avec le moins d'effort possible pour un maximum de résultats.
Les TOP Compléments pour Muscler les Abdos
Barre Protéinées
Tout sur les Abdominaux (Entraînement/Nutrition) :
Recent Comments