Category Archives: Exercice Abdo Femme : Conseils/Avis

Les meilleurs exercices afin de développer une belle silhouette, un ventre plat et une légère définition abdominale

exercices pour perdre du ventre a la maison

Comment travailler les Abdos du bas?

Un des débats les plus controversés : Est-il possible de travailler les abdos ? Qui dit cela ? Que faire au final ? Je vous dis tout.   Intro : à Lire ! Avant toute chose, veuillez lire ces notions ESSENTIELLES sur vos muscles abdominaux. La sangle abdominale est composée de plusieurs muscles qui forment votre bassin et…

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combien d'abdos par jour

Combien d’Abdos par jour pour perdre du ventre/se muscler ?

Quel est le nombre idéal d’abdominaux par jour pour perdre votre graisse abdominale ? Combien d’abdos par jour pour vous muscler ? Faut-il faire des abdos tous les jours ? Je vous réponds !   Combien d’abdominaux par jour pour se muscler ? Afin d’avoir un gain musculaire, au même titre que vos muscles pectoraux,…

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mountain climber

Faire du Mountain climber : Quels résultats ?

Vous avez vu ou entendu que le mountain climber était un exercice efficace : Voici un Programme, résultats possibles et mon avis :   Qu’est-ce que le mountain climber ? Le mountain climber, qui est aussi appelé exercice du grimpeur est un exercice qui va utiliser votre poids de corps. Il permet de travailler de façon dynamique…

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perdre les poignées d'amour

4 choses à SAVOIR pour Perdre les poignées d’amour

Vous cherchez à savoir comment perdre les poignées d’amour sans savoir par quoi commencer : 4 points essentiels à savoir     Les poignées d’amour sont des graisses accumulées et localisées à hauteur des muscles obliques : les femmes comme les hommes sont concernés. La perte de gras localisée consiste à sélectionner une zone spécifique de votre physique et concentrer…

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exercices pilates

Pilates : Exercices à faire de chez vous !

Voici les principes et un aperçu des exercices Pilates. L’explication de la méthode Pilates et ses ses bénéfices :   L’Objectif des cours Pilates: Privilégier la qualité des gestes et aucunement la quantité. Elle requiert l’écoute du corps et c’est l’esprit qui va dompter les muscles. Estimée entre gym douce et yoga, une variété de…

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appareil pour abdo

Appareil pour Abdo et Accessoires : Que choisir ?

Vous hésitez à choisir un appareil pour abdo ? Voici les effets et résultats possible de 4 appareils trouvables en boutique ou sur Internet :   Les 4 Appareils pour les abdominaux :   La double roue à abdo est un accessoire de musculation se présentant sous la forme d’une roue d’un diamètre plus ou…

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