Category Archives: Exercice Abdo Femme : Conseils/Avis

Les meilleurs exercices afin de développer une belle silhouette, un ventre plat et une légère définition abdominale

abdos avec ballon

Exercice abdo avec ballon : 4 exercices

Vous pouvez utiliser une swiss Ball pour vos exercices d’abdos ? Voyons les exercices, mon analyse et avis :   Pourquoi travailler les abdos avec le ballon ? Ce ballon et les exercices Swiss Ball ne sont pas destinés qu’aux femmes : ils sont conseillés aux hommes également. En réalité ce type de ballon à plusieurs avantages pour exercer vos…

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electrostimulation abdo

Electrostimulation abdo, est-ce utile ?

Est-ce qu’une ceinture d’électrostimulation va vous aider pour avoir des abdominaux ? Suivez-moi :   L’ électrostimulation Abdo sert-elle à muscler ? Ce type de ceinture va envoyer des stimulations électriques sur vos muscles abdominaux. Par ce biais, ils vont se contracter et travailler. Par conséquent une contraction induit une prise potentielle de muscle. Sauf qu’un travail musculaire…

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gainage abdos

Gainage Abdos : les 7 Exercices !

Vous souhaitez gainer vos abdominaux pour avoir un ventre plat et gainé ? Suivez-moi :   Le gainage d’abdo : à quoi ça sert ? Gainage abdos : les 7 exercices   1) Extension des jambes : Vous êtes dans une position à quatre pattes, puis vous tendez votre jambe droite ou gauche au maximum vers l’arrière, pied…

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